Hoe ga je met kritiek om. Niemand vindt het leuk om kritiek te krijgen, maar het is iets waar we allemaal op een bepaald moment in ons leven mee te maken krijgen. Of het nu gaat om feedback op een werkproject of opmerkingen van een geliefde, kritiek kan moeilijk te verkroppen zijn. Maar er zijn een paar dingen die je kunt doen om het wat gemakkelijker te maken. Als je met kritiek omgaat, is het belangrijk te onthouden dat het niet over jou gaat. De persoon heeft kritiek op iets wat hij in de wereld ziet, niet op iets over jou specifiek. Dit kan moeilijk te onthouden zijn als de kritiek op jou persoonlijk gericht is, maar probeer positief te blijven en concentreer je op de dingen die je kunt veranderen.
Het kan ook helpen om te begrijpen waarom de persoon kritisch is. Vaak zijn mensen kritisch omdat ze proberen te helpen. Ze zien misschien potentiële problemen of verbeterpunten, en ze willen dat je succes hebt. Andere keren kunnen mensen kritisch zijn omdat ze ongelukkig of jaloers zijn op iets in hun eigen leven.
Probeer in beide gevallen de kritiek niet te serieus te nemen. Het is belangrijk om opbouwende kritiek te kunnen verdragen, maar je moet je er niet door laten neerhalen. Onthoud dat je de baas bent over je eigen leven en dat je ervoor kunt kiezen de haters te negeren. Blijf positief en richt je op je doelen!
Tips om met kritiek om te gaan:
1. Vat het niet persoonlijk op
Probeer de kritiek te zien voor wat het is – opbouwende feedback die je kan helpen je te verbeteren. Van het te persoonlijk opvatten wordt je alleen maar boos en defensief.
2. Luister en leer
Ook al ben je het niet eens met de kritiek, probeer toch te luisteren naar wat de ander zegt. Ze kunnen een steekhoudend punt hebben waar je van kunt leren.
3. Reageer beleefd
Het kan verleidelijk zijn om uit te halen als je je aangevallen voelt, maar dit zal de situatie alleen maar erger maken. Probeer in plaats daarvan kalm en beleefd te reageren. Dit zal de spanning verdrijven en het gemakkelijker maken om het op te lossende kwestie.
4. Neem de tijd om na te denken
Kritiek kan moeilijk zijn om te horen, en het kan tijd kosten om alle feedback te verwerken. Gun jezelf wat tijd om te piekeren over wat er gezegd is en kijk of er iets is dat je wilt veranderen.
5. Erken je gevoelens
Het is natuurlijk om je defensief te voelen als je kritiek krijgt, maar probeer een stap terug te doen en te erkennen hoe je je voelt. Dit helpt je beter te begrijpen waarom de kritiek je stoort.
6. Zoek naar het goede in de kritiek
Zelfs als de kritiek overwegend negatief is, probeer er toch iets positiefs in te vinden. Misschien wees de criticus je op een tekortkoming waaraan je nu kunt werken om die te verhelpen.
7. Gebruik kritiek om je werk te verbeteren
Neem wat de criticus zei en gebruik het om je werk beter te maken. Onthoud dat kritiek een waardevol hulpmiddel voor groei kan zijn.
Is het bedoeld als goede bedoeling?
Je kunt deze lijst gebruiken als een manier om te bepalen of een criticus je probeert te helpen of kwaad te doen.
Ga mensen uit de weg die jou negatief bekritiseren. Het is triest maar waar: sommige mensen gedijen op het afbreken van anderen. Als je een patroon van negatieve kritiek opmerkt rond dezelfde mensen, is het misschien tijd om vaarwel tegen ze te zeggen.. Ja, zelfs als zij de mensen zijn die het dichtst bij u staan. Laat deze mensen niet over je heen lopen. Deze mensen bestrijden uit je leven kan een grote opluchting geven.
Een onderzoek uit 2017 toonde aan dat mensen die op het werk “destructieve kritiek” kregen, meer ervaren stress op de werkplek rapporteerden. Dat is niet zo gek, want als je de hele tijd te horen krijgt wat je niet goed doet, zonder iets positiefs te noemen, dan kan dit erg schadelijk voor je zijn. Dus filter altijd uit of de persoon die kritiek heeft wel goede bedoelingen met je heeft. Dan pas heeft hij het recht om jou (misschien zelfs ongevraagd?) kritiek te leveren.
De kracht van bramen voor je gezondheid
Laat de volgende struik bramen die je ziet niet verloren gaan. Denk aan alle gezondheidsvoordelen die deze heerlijke vruchten je lichaam kunnen bieden! Van boordevol vitaminen en mineralen tot krachtige antioxidanten, bramen zijn een echt super voeding. Dus als je de volgende keer een natuurwandeling maakt, maak dan gebruik van de wilde bramenstruiken die je tegenkomt en geniet van een snack die je lichaam goed doet.
Avocado recepten voor gewichtsverlies en gezondheid
Avocado recepten zijn een uitstekende manier om af te vallen en toch te genieten van iets lekkers! Avocado zijn goed voor je cholesterol, je hart en je bloedvaten, en ze kunnen zelfs helpen tegen darmkanker. Je smaakpapillen (en taille) zullen je dankbaar zijn!
Pik hier je beste Valentijns gedichten
De leukste en liefste Valentijnsgedichten
Je geliefde verrassen met Valentijnsdag
Als je ervoor wilt zorgen dat je geliefde zich speciaal voelt deze Valentijnsdag, heeft ons Jo-Happy liefdesteam de beste tips voor je. We hebben een breed scala aan romantische cadeaus en date-ideeën die de dag zeker gedenkwaardig maken. Dus verras je partner dit jaar met iets origineels.
Waarom watermeloen eten goed voor je is
Watermeloen is een van de meest verfrissende en dorstlessende vruchten, perfect voor warme zomerdagen. Het bevat niet alleen weinig calorieën en vet, maar watermeloen is ook rijk aan vezels en eiwitten, waardoor het een geweldige snack is voor iedereen die gezonder wil eten. Dus de volgende keer op zoek bent naar een gezonde snack, grijp dan naar sappige watermeloen!
Navigeren door gezonde voeding
We weten allemaal dat we gezonde voeding moeten eten. Maar wat is nu echt gezond? Aan welke voeding hebben we het meeste?
Wonderbaarlijke gezondheidsvoordelen van Mariadistel
Ben je op zoek naar een natuurlijke manier om een gezonde leverfunctie en algehele spijsvertering te ondersteunen? Zo ja, dan kan mariadistel het antwoord zijn. In dit artikel kun je er alles over lezen.
Hoe je je lichaam kunt ontgiften
Ben je klaar om je energiek en verjongd te voelen? Detoxen is een geweldige manier om de opeenhoping van gifstoffen in je lichaam te verwijderen, je immuunsysteem nieuw leven in te blazen en gezonde gewoonten te stimuleren. Het eten van meer vers fruit en groenten kan deze reiniging ondersteunen en tegelijkertijd essentiële voedingsstoffen leveren zoals vitaminen, mineralen en antioxidanten die nodig zijn voor een optimale gezondheid. In deze blogpost bespreken we de basisprincipes van een succesvolle detox met uitsluitend natuurlijke bronnen zoals fruit en groenten, evenals enkele tips over hoe je deze voedzame superfoods in je dagelijkse dieet kunt opnemen.
Winkelliefhebbers opgelet: 13 overdekte shoppingcentra ‘s
Te warm of te koud je kunt er alle dagen terecht in het overdekte shopping centrum. Welke overdekte winkelcentrums zijn de moeite waard om heen te gaan.
De gevaren van de zonnebank
Wat zijn de grootste risico’s als je onder de zonnebank gaat? Wat je het beste kunt doen.
Een goede ademhaling is de “frisse lucht” voor een optimale gezondheid
Krijg de “frisse lucht” voor een optimale gezondheid
Leer over de voordelen van een goede ademhaling en hoe je het meeste uit je longen kunt halen met deze tips
De waarheid over kauwgom: Is inslikken een probleem?
Als je kauwgom doorslikt blijft dit dan 7 jaar in je lichaam zitten? Dit lijkt wel erg lang. We zochten het uit. lees er hier alles over!
15 manieren om meer energie te besparen rond de feestdagen
Bespaar je al genoeg en lukt het niet meer om nog extra te besparen op je energierekening? Dan moet je deze 15 tips eens lezen!
Vakantie Isla Mujeres in Mexico
akantie Isla Mujeres in Mexico is de perfecte plek om te ontspannen op de witte stranden en te genieten van het turquoise water. Dit heerlijke eiland heeft alles wat je maar kunt wensen, van azuurblauwe luchten tot helderblauw water.
De gevaren van vogelgriep: Alles wat je moet weten
Vogelgriep is in het nieuws. Deze keer zijn meer dan 300.000 kippen geëvacueerd vanwege een virusuitbraak. Maar wat is vogelgriep precies? En hoe worden ze besmet? Kunnen mensen er ook ziek van worden? Hoe kan de verspreiding ervan worden gestopt?