Hoe ga je met kritiek om. Niemand vindt het leuk om kritiek te krijgen, maar het is iets waar we allemaal op een bepaald moment in ons leven mee te maken krijgen. Of het nu gaat om feedback op een werkproject of opmerkingen van een geliefde, kritiek kan moeilijk te verkroppen zijn. Maar er zijn een paar dingen die je kunt doen om het wat gemakkelijker te maken. Als je met kritiek omgaat, is het belangrijk te onthouden dat het niet over jou gaat. De persoon heeft kritiek op iets wat hij in de wereld ziet, niet op iets over jou specifiek. Dit kan moeilijk te onthouden zijn als de kritiek op jou persoonlijk gericht is, maar probeer positief te blijven en concentreer je op de dingen die je kunt veranderen.
Het kan ook helpen om te begrijpen waarom de persoon kritisch is. Vaak zijn mensen kritisch omdat ze proberen te helpen. Ze zien misschien potentiële problemen of verbeterpunten, en ze willen dat je succes hebt. Andere keren kunnen mensen kritisch zijn omdat ze ongelukkig of jaloers zijn op iets in hun eigen leven.
Probeer in beide gevallen de kritiek niet te serieus te nemen. Het is belangrijk om opbouwende kritiek te kunnen verdragen, maar je moet je er niet door laten neerhalen. Onthoud dat je de baas bent over je eigen leven en dat je ervoor kunt kiezen de haters te negeren. Blijf positief en richt je op je doelen!
Tips om met kritiek om te gaan:
1. Vat het niet persoonlijk op
Probeer de kritiek te zien voor wat het is – opbouwende feedback die je kan helpen je te verbeteren. Van het te persoonlijk opvatten wordt je alleen maar boos en defensief.
2. Luister en leer
Ook al ben je het niet eens met de kritiek, probeer toch te luisteren naar wat de ander zegt. Ze kunnen een steekhoudend punt hebben waar je van kunt leren.
3. Reageer beleefd
Het kan verleidelijk zijn om uit te halen als je je aangevallen voelt, maar dit zal de situatie alleen maar erger maken. Probeer in plaats daarvan kalm en beleefd te reageren. Dit zal de spanning verdrijven en het gemakkelijker maken om het op te lossende kwestie.
4. Neem de tijd om na te denken
Kritiek kan moeilijk zijn om te horen, en het kan tijd kosten om alle feedback te verwerken. Gun jezelf wat tijd om te piekeren over wat er gezegd is en kijk of er iets is dat je wilt veranderen.
5. Erken je gevoelens
Het is natuurlijk om je defensief te voelen als je kritiek krijgt, maar probeer een stap terug te doen en te erkennen hoe je je voelt. Dit helpt je beter te begrijpen waarom de kritiek je stoort.
6. Zoek naar het goede in de kritiek
Zelfs als de kritiek overwegend negatief is, probeer er toch iets positiefs in te vinden. Misschien wees de criticus je op een tekortkoming waaraan je nu kunt werken om die te verhelpen.
7. Gebruik kritiek om je werk te verbeteren
Neem wat de criticus zei en gebruik het om je werk beter te maken. Onthoud dat kritiek een waardevol hulpmiddel voor groei kan zijn.
Is het bedoeld als goede bedoeling?
Je kunt deze lijst gebruiken als een manier om te bepalen of een criticus je probeert te helpen of kwaad te doen.
Ga mensen uit de weg die jou negatief bekritiseren. Het is triest maar waar: sommige mensen gedijen op het afbreken van anderen. Als je een patroon van negatieve kritiek opmerkt rond dezelfde mensen, is het misschien tijd om vaarwel tegen ze te zeggen.. Ja, zelfs als zij de mensen zijn die het dichtst bij u staan. Laat deze mensen niet over je heen lopen. Deze mensen bestrijden uit je leven kan een grote opluchting geven.
Een onderzoek uit 2017 toonde aan dat mensen die op het werk “destructieve kritiek” kregen, meer ervaren stress op de werkplek rapporteerden. Dat is niet zo gek, want als je de hele tijd te horen krijgt wat je niet goed doet, zonder iets positiefs te noemen, dan kan dit erg schadelijk voor je zijn. Dus filter altijd uit of de persoon die kritiek heeft wel goede bedoelingen met je heeft. Dan pas heeft hij het recht om jou (misschien zelfs ongevraagd?) kritiek te leveren.
Hoe je je innerlijke criticus verandert in een positieve stem
Als je moeite hebt om met je innerlijke criticus om te gaan, maak je dan geen zorgen. Het hoeft niet zo te zijn. Met de juiste hulpmiddelen en mentaliteit kun je hem veranderen in een positieve kracht in je leven. Hier lees je hoe
Hoe ga je om met moeilijke mensen?
Omgaan met moeilijke mensen kan frustrerend en stressvol zijn. Leer hoe je met uitdagende relaties kunt omgaan met deze tips.
Ziek worden op vakantie
Heb je het gevoel dat je altijd ziek wordt als je op vakantie gaat? Je bent niet de enige. Het blijkt dat daar een reden voor is: ons lichaam is eigenlijk vatbaarder om ziek te worden als we op vakantie zijn. Dit komt omdat we meestal actiever zijn en veel overtollige energie hebben, wat ons immuunsysteem uit balans brengt.
In deze blogpost gaan we na waarom dit gebeurt en bespreken we enkele tips om te voorkomen dat je ziek wordt op vakantie!
Klonen is het verlangen of waanzin?
Waarom zou je je huisdier moeten klonen? Huisdieren worden gekloond in Amerika, maar is dit wel verstandig? Lees de feiten over klonen.
Sao Miguel: Wandel, zwem en bekijk walvissen op dit prachtige eiland
Sao Miguel een Portugees eiland. Er zijn bestemmingen die gewoon alles hebben. Ze zijn mooi, interessant en vol cultuur.
Lekkende Darm Syndroom: Wat is het en hoe kun je het behandelen?
Heb je last van spijsverteringsproblemen die maar niet over lijken te gaan? Dan heb je misschien het lekkende darm syndroom. Hier is wat je moet weten over deze aandoening en hoe je ze kunt behandelen.
Stedentrip Valencia
Stel je voor dat je door eeuwenoude geplaveide straten loopt, omzoomd met prachtige architectuur, en dan stopt om te genieten van een heerlijk paella diner op een charmant terras met uitzicht op de Middellandse Zee. Klinkt dat niet als een paradijs? Maak je dromen werkelijkheid door vandaag nog je vakantie naar Valencia te boeken.
Bijgeloof
Bijgeloof zijn overtuigingen die al eeuwenlang bestaan. Ze zijn terug te voeren op verschillende culturen en hebben, afhankelijk van de persoon, verschillende betekenissen en doeleinden.
Hoe te kiezen voor een leven met meer energie
We weten allemaal hoe het voelt als we niet genoeg energie hebben. Je bent moe, je geest is wazig, en alles is een strijd. En hoewel het niet altijd makkelijk is om meer energie te krijgen, zijn er wel degelijk dingen die je kunt doen om het proces te versnellen. Dus als je je uitgeput voelt en een snelle oppepper nodig hebt, lees dan verder voor wat tips over hoe je snel meer energie krijgt!
Waarom je zou moeten overwegen je vakantie in Limburg door te brengen
Gelegen in het zuidoosten van het land, is Limburg de thuisbasis van prachtige landschappen, fascinerende middeleeuwse steden en dorpen, en tal van activiteiten en dingen te doen. Dus waar wacht u nog op? Begin vandaag nog met het plannen van uw reis naar Limburg!
Samenzweringstheorieën
Heb je wel eens het gevoel dat je gecontroleerd wordt door iets of iemand die je niet kunt zien? Dat er een verborgen kracht aan het werk is, die gebeurtenissen manipuleert en de wereld om je heen beheerst? Als dat zo is, geloof je misschien in samenzweringstheorieën.
Voetschimmel: hoe het te voorkomen en te behandelen
Voetschimmel is een veel voorkomende infectie die in zwembaden kan worden verspreid. In dit artikel wordt besproken hoe je voetschimmel in het zwembad kunt voorkomen en behandelen.
De waarheid over wasverzachter: Moet je het wel of niet gebruiken?
Wasverzachter kan een lastig onderwerp zijn. Sommige mensen zeggen dat je het nooit moet gebruiken omdat het toevoegen van wasverzachter aan je was routine de kleding minder schoon maakt en het absorptievermogen vermindert, maar anderen beweren dat dit nodig is om je te ontdoen van statische elektriciteit van stoffen die onaangename geurtjes veroorzaakt op de menselijke huid.
Hoeveel calorieën heb je nodig om af te vallen?
In dit artikel verkennen we de rol van calorieën bij gewichtsverlies en bespreken we enkele van de andere factoren die een rol spelen bij het bepalen van hoeveel gewicht je verliest.
Zeeland: Een heerlijke vakantie voor natuur- en strandliefhebbers
Op zoek naar een heerlijke vakantiebestemming waar genoeg te doen is voor zowel natuur- als strandliefhebbers? Kijk dan niet verder dan Zeeland, Nederland. Deze prachtige regio wemelt van de activiteiten en attracties die zeker in de smaak zullen vallen bij iedereen in uw groep. Van prachtige stranden tot charmante dorpjes en steden, Zeeland