8 Oliën voor de verzorging van je haar

voor mooi en glanzend haar

Er zijn veel factoren die je haar kunnen beschadigen. Je haar krijgt veel te verduren. Van vervuiling tot vochtigheid en veel schadelijke invloeden van buitenaf kunnen meespelen. We weten dat het moeilijk kan zijn om voor je haar te zorgen als je ook nog eens druk bent met alles. Maar een haarmasker of wat olie in je haar hoeft niet veel tijd te kosten. Wat voor je haar het beste is kost het meeste tijd om uit te zoeken. Daarom helpen wij je erbij. Om sterk, gezond en glanzend haar te hebben, heeft je haar de juiste voeding nodig. Net als de rest van je lichaam heeft je haar voedingsstoffen nodig om te groeien.

Wil je je haar lang laten groeien dan is het belangrijk om je haar heel goed te verzorgen. Of wil je je haar sneller laten groeien dan zou dit met de juiste producten mogelijk moeten zijn. Hoewel je natuurlijk wat veranderingen in je voeding kunt aanbrengen om je haar van binnenuit te voeden, zijn de oliën voor je haar ook zeker goed! In feite zijn hier enkele haargroeioliën voor je haren:

Arganolie
Arganolie doorloopt een minimale verwerking, waardoor het de beste natuurlijke oplossing is voor je haarproblemen. Het is ook rijk aan vitamine E en antioxidanten. Dit helpt bij het herstellen en aanvullen van de voedingsstoffen van het haar. Deze olie is geweldig voor mensen met droog en pluizig haar.

Amandel olie
Een studie heeft aangetoond dat amandelextracten de haargroei bij muizen bevorderen. (laat dit ook bij mensen het geval zijn) Vitamine E en magnesium die erin aanwezig zijn, vergemakkelijken ook de haargroei.

Kokosolie
Een van de meest populaire oliën die je niet mag missen is kokosolie. Waar je ook woont, kokosolie voor haar is overal in het land en zelfs over de hele wereld verkrijgbaar! Het is rijk aan vitamine E en antioxidanten, die de haargroei bevorderen en je hoofdhuid en haar gezond maken. Deze olie werkt ook geweldig voor alle haartypes.

Wonderolie
Deze olie is rijk aan antioxidanten en ricinolzuur, dat de bloedsomloop stimuleert. Het ricinolzuur verbetert ook de gezondheid van de haarzakjes, wat op zijn beurt de haargroei bevordert.

Lavendel olie
Uit studies is gebleken dat lavendel olie het aantal haarzakjes verhoogt en bevordert de groei van haar.

Sesamolie
Net als andere oliën voor haargroei is sesamolie ook rijk aan vitamine E. Sesamolie wordt veel gebruikt in veel ayurvedische remedies voor haargroei. Het wordt gewonnen uit sesamzaad. Het stimuleert de haargroei en is geweldig voor degenen die op zoek zijn naar een natuurlijk haargroeimiddel.

Tea tree olie
Tea tree olie is een antibacteriële en antimicrobiële olie die helpt bij het ontstoppen van de haarzakjes en het vanaf de wortels voedt.

Brahmi-olie
Deze olie verjongt en verdikt de haarzakjes en helpt bij het versterken van het haar vanaf de wortels. Masseren op de hoofdhuid bevordert de haargroei. Het heeft ook verkoelende eigenschappen die je kunnen helpen om van roos af te komen.

Collageen voor dikker, voller haar.

Als je last hebt van haaruitval of wordt je haar dunner. Dan is collageen de oplossing om weer mooi en vol haar te krijgen. Vooral deze tijd van het jaar valt je haar soms uit. Je ziet je haren overal liggen en ik snap dat je hier enorm van baalt. We willen allemaal mooie, volle en misschien lange haren. Dit kun je verbeteren door collageen als supplement te nemen.

Er zijn veel mensen die last hebben van haaruitval en daarom kun je veel tips en trucs op het internet hierover vinden. Maar de echte beste tip om collageen aan je voeding toe te voegen. Je merkt al na korte tijd dat de haaruitval zal verminderen of zelfs zal stoppen.

Wat is collageen

Het helpt bij het versterken van je haar en voorkomt zo haaruitval en haaruitval. Naast het haar is het ook goed voor je huid en nagels. Dit werd ook bevestigd door meerdere uitvoerige studies die dit hebben aangetoond.

Collageen is het meest voorkomende eiwit in je lichaam. Het is het hoofdbestanddeel van bindweefsel dat verschillende lichaamsdelen vormt, waaronder pezen, gewrichtsbanden, huid en spieren. Collageen heeft veel belangrijke functies, waaronder je huid structuur geven en je botten versterken. Collageen heeft dus veel voordelen.

Biotine voor gezonder haar

Biotine, ook bekend als vitamine H, is een van de vitamines van het B-complex die het lichaam helpen voedsel om te zetten in energie.

Het woord “biotine” komt van het oude Griekse woord “biotos”, wat “leven” of “voedsel” betekent. B-vitamines, en specifiek biotine, helpen je huid, haar, ogen, lever en zenuwstelsel gezond te houden. Biotine is ook een cruciale voedingsstof tijdens de zwangerschap, omdat het belangrijk is voor de embryonale groei.

Je lichaam heeft biotine nodig om bepaalde voedingsstoffen om te zetten in energie. Het speelt ook een belangrijke rol in de gezondheid van je haar, huid en nagels. Als u niet genoeg biotine binnenkrijgt, kunt je haaruitval of een schilferige rode uitslag krijgen. In de meeste gevallen is de biotine die je uit je voeding haalt voldoende. Toch verhogen veel mensen hun inname in de hoop op extra voordelen. Biotine is niet alleen goed voor je haren.

Van biotine wordt ook gedacht dat het: ontstekingen vermindert, de bloedsuikerspiegel helpt te verlagen bij mensen met diabetes. Het verhoog het “goede” cholesterol van HDL en verlaag het “slechte” cholesterol van LDL

In welke voeding zit veel biotine

Je haalt waarschijnlijk al de dagelijks aanbevolen hoeveelheid biotine uit je voeding. Maar als je dit wilt verhogen kun je meer biotinerijk voeding eten.

Waar zit veel biotine in?

orgaanvlees, zoals lever of nier
eigeel
noten, zoals amandelen, pinda’s en walnoten
sojabonen en andere peulvruchten
volkoren
bananen
bloemkool
paddenstoelen

Maar natuurlijk kun je ook altijd extra supplementen toevoegen om de verbetering van je haar te bevorderen.

Links in dit artikel

10 reacties op “8 Oliën voor de verzorging van je haar

    1. Waar kun je collageen in vinden?
      Getrokken bouillon van vis of botten.
      Gelatine verkregen uit botten, pezen, kraakbeen en de huid van verschillende dieren.
      Huiden van dieren of vissen.
      Fruit en groente rijk aan vitamine C: citrusvruchten, bosbessen, aardbeien enz.
      Vlees.
      Vis.
      Noten en zaden.
      Ik heb er ook een artikel over geschreven over collageen https://jo-happy.nl/wat-doet-collageen-voor-je-lichaam/
      Het kan ook de tijd van het jaar zijn dat je haar meer uitvalt. Je kunt altijd je voeding onder de loep nemen! Wel vervelend als je haar uitvalt inderdaad

  1. Wauw, wat zijn er een hoop mogelijkheden! Ik ben dol op arganolie. Maar kokosolie ga ik nu ook zeker eens proberen. En ik ben erg nieuwsgierig geworden naar lavendelolie.

  2. Wat zijn er veel oliën voor je haar! Sinds kort gebruik ik een shampoo en conditioner met kokosolie erin en sindsdien is mijn haar veel zachter en gezonder. Ik blijf er voorlopig bij. Shampoo met Arganolie deed voor mijn haar helaas nooit zoveel.

    1. Ik merk echt een verschil wanneer ik m’n haren gezond hou met oliën. Het duurt wel even, maar m’n haar is echt veel gezonder. Wonderolie en Brahmi-olie kende ik nog niet. Ben benieuwd hoe goed het werkt!

  3. Ik wist niet dat lavendel olie de groei van het haar bevorderde. Ik gebruik eens in de twee weken een haarmasker.

  4. Heel leuk onderwerp. Het past ook bij mij. Ik heb vanochtend een haar masker. Dat wil ik wel vaker doen net zoals olie! Tevens denk ik ook wel dat ik inderdaad tijd nodig heb om uit te zoeken wat het beste bij mij haar past. Kokos olie lijkt mij ook ideaal trouwens, lavendel olie erg rustgevend en tea three olie verfrissend. Thanks voor het delen❤️ de andere olien heb ik nog niet gebruikt.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.