Categorie: Sport en trainen

Alles voor een gezond lichaam en een heldere geest. Sporten voor je gezondheid en om af te vallen

Hoe te kiezen voor een leven met meer energie

We weten allemaal hoe het voelt als we niet genoeg energie hebben. Je bent moe, je geest is wazig, en alles is een strijd. En hoewel het niet altijd makkelijk is om meer energie te krijgen, zijn er wel degelijk dingen die je kunt doen om het proces te versnellen. Dus als je je uitgeput voelt en een snelle oppepper nodig hebt, lees dan verder voor wat tips over hoe je snel meer energie krijgt!

Lees verder

Hoe wordt je nog fitter?

Het is nooit te laat om in vorm te komen! Ongeacht je leeftijd kun je jezelf nog fitter maken door deze zeven eenvoudige stappen te volgen. Fitheid is belangrijk op elke leeftijd, en het is nooit te laat om aan uw gezondheid te werken. Dus stel het niet langer uit

Lees verder

Touwtje Springen: Een Goede Manier om je Conditie en Spiermassa te Verbeteren

Wil je een goede conditie en spiermassa opbouwen? Touwtje springen is dan de ideale manier om dat te doen. Veel mensen denken bij touwtje springen aan kinderen die het als spel gebruiken, maar het is ook een uitstekende manier om je lichamelijke conditie te verbeteren. Daarnaast is het ook nog eens goed voor je afvallen. In dit artikel lees je alles over hoe je touwtje moet springen, wat de voordelen ervan zijn en natuurlijk ook hoe je het beste kunt afvallen met touwtje springen.

Lees verder

Wat eten voordat je sport? Voeding voor sporters

Er is veel onderzoek gedaan naar eten voor een training of een wedstrijd. Ook blijkt dat spiervermoeidheid kan worden vertraagd door de inname van koolhydraten/elektrolyten te verhogen in een drank die vóór of tijdens de inspanning wordt genuttigd” Spiervermoeidheid is één gevolg, maar het is niet het enige gevolg van een gebrek aan voedsel en water tijdens activiteit

Lees verder

Beste hardloopsokken van 2022

Je benen, je voeten en je spieren krijgen heel wat te verduren tijdens het hardlopen. Hardlopers zijn geobsedeerd over elk detail van een hardloopschoen om voor iedere stap de juiste comfort te hebben. Maar velen van ons lopen nog steeds op de oude katoenen sokken die we dan in onze dure hardloopschoenen stoppen.

Lees verder
1 2