Inhoudsopgave
Jamu is een drankje dat al eeuwenlang bestaat en boordevol gezondheidsvoordelen zit. Het wordt gemaakt van een verscheidenheid aan natuurlijke ingrediënten, waaronder kurkuma, gember en tamarinde. Van deze ingrediënten wordt verondersteld dat ze ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen hebben. jamu zou ook het immuunsysteem stimuleren, de bloedsomloop verbeteren en ontgiften bevorderen. Bovendien wordt jamu vaak gebruikt als een natuurlijk middel tegen verkoudheid en griep. Buiten Indonesië is jamu (nog) niet erg bekend. Toch wordt het steeds populairder naarmate mensen natuurlijke alternatieven voor de conventionele geneeskunde zoeken. Jamu recepten worden vaak van generatie op generatie doorgegeven, en veel families hebben hun eigen geheime formules. Hoewel er geen wetenschappelijk bewijs is om deze beweringen te staven, zweren veel mensen bij jamu’s genezende krachten. Of je nu je gezondheid wilt verbeteren of gewoon eens iets nieuws wilt proberen, jamu is zeker het proberen waard.
Wat zijn de voordelen van het drinken van jamu?
Jamu wordt vaak als tonicum of thee gedronken, en men zegt dat het effectief is bij de behandeling van alles van hoofdpijn en keelpijn tot indigestie en vermoeidheid. Van Jamu wordt ook gezegd dat het de immuniteit versterkt en de algemene gezondheid bevordert. Hoewel er geen wetenschappelijk bewijs is om deze beweringen te staven, zweren veel Indonesiërs bij Jamu’s genezende krachten.
Hoe maak je jamu?
Het wordt meestal gemaakt van een mengsel van kruiden, wortels en specerijen, en wordt vaak warm of koud geserveerd. Hoewel er veel verschillende recepten voor Jamu bestaan, zijn de basisstappen tamelijk eenvoudig. Eerst worden de kruiden en specerijen in water gekookt, zodat een geconcentreerd mengsel ontstaat. Vervolgens wordt dit mengsel gezeefd en gezoet met honing of suiker. Tenslotte is het klaar om gegeten te worden! Jamu kan op zichzelf gegeten worden of als basis voor andere drankjes, zoals thee of smoothies. Hoe je er ook van geniet, dit heerlijke drankje geeft je zeker een verfrist en verjongd gevoel.
Recept
Toen ik jonger was, maakte mijn vader elke dag voor school een shot Jamu voor me. Hij wist dat als hij me maar één ding met voldoende kracht en kick kon geven, het zijn kostbare vloeibare goud zou zijn: het machtige Indonesische gezondheidstonicum! Gemaakt van tientallen of meer ingrediënten, waaronder gemberwortelextract waarvan bewezen is dat het ontstekingsremmend werkt, smaakt dit drankje niet alleen goed maar is het ook geweldig voor je immuunsysteem waardoor je lichaam rondom gezond blijft
Dit recept maakt het meest geweldige drankje dat je moet proberen, geloof me. En het is nog supergemakkelijk ook! Al deze ingrediënten zijn nodig voor het maken van één grote fles
Wat heb je nodig:
- 4x verse kumkuma wortels
- 120 gram gemberwortel
- 300 ml kokoswater
- 2 citroenen
- snufje peper
- eetlepel honing
Schil de wortels en de citroen. Doe alles in een blender en mix het. Zet het drankje gekoeld.
Let wel op het drankje geeft echt geel af. Werk eventueel met handschoenen.
Meer lezen:
Hoe ga je om met moeilijke mensen?
Omgaan met moeilijke mensen kan frustrerend en stressvol zijn. Leer hoe je met uitdagende relaties kunt omgaan met deze tips.
Ziek worden op vakantie
Heb je het gevoel dat je altijd ziek wordt als je op vakantie gaat? Je bent niet de enige. Het blijkt dat daar een reden voor is: ons lichaam is eigenlijk vatbaarder om ziek te worden als we op vakantie zijn. Dit komt omdat we meestal actiever zijn en veel overtollige energie hebben, wat ons immuunsysteem uit balans brengt.
In deze blogpost gaan we na waarom dit gebeurt en bespreken we enkele tips om te voorkomen dat je ziek wordt op vakantie!
Klonen is het verlangen of waanzin?
Waarom zou je je huisdier moeten klonen? Huisdieren worden gekloond in Amerika, maar is dit wel verstandig? Lees de feiten over klonen.
Sao Miguel: Wandel, zwem en bekijk walvissen op dit prachtige eiland
Sao Miguel een Portugees eiland. Er zijn bestemmingen die gewoon alles hebben. Ze zijn mooi, interessant en vol cultuur.
Lekkende Darm Syndroom: Wat is het en hoe kun je het behandelen?
Heb je last van spijsverteringsproblemen die maar niet over lijken te gaan? Dan heb je misschien het lekkende darm syndroom. Hier is wat je moet weten over deze aandoening en hoe je ze kunt behandelen.
Stedentrip Valencia
Stel je voor dat je door eeuwenoude geplaveide straten loopt, omzoomd met prachtige architectuur, en dan stopt om te genieten van een heerlijk paella diner op een charmant terras met uitzicht op de Middellandse Zee. Klinkt dat niet als een paradijs? Maak je dromen werkelijkheid door vandaag nog je vakantie naar Valencia te boeken.
Bijgeloof
Bijgeloof zijn overtuigingen die al eeuwenlang bestaan. Ze zijn terug te voeren op verschillende culturen en hebben, afhankelijk van de persoon, verschillende betekenissen en doeleinden.
Hoe te kiezen voor een leven met meer energie
We weten allemaal hoe het voelt als we niet genoeg energie hebben. Je bent moe, je geest is wazig, en alles is een strijd. En hoewel het niet altijd makkelijk is om meer energie te krijgen, zijn er wel degelijk dingen die je kunt doen om het proces te versnellen. Dus als je je uitgeput voelt en een snelle oppepper nodig hebt, lees dan verder voor wat tips over hoe je snel meer energie krijgt!
Waarom je zou moeten overwegen je vakantie in Limburg door te brengen
Gelegen in het zuidoosten van het land, is Limburg de thuisbasis van prachtige landschappen, fascinerende middeleeuwse steden en dorpen, en tal van activiteiten en dingen te doen. Dus waar wacht u nog op? Begin vandaag nog met het plannen van uw reis naar Limburg!
Samenzweringstheorieën
Heb je wel eens het gevoel dat je gecontroleerd wordt door iets of iemand die je niet kunt zien? Dat er een verborgen kracht aan het werk is, die gebeurtenissen manipuleert en de wereld om je heen beheerst? Als dat zo is, geloof je misschien in samenzweringstheorieën.